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即効性のあるリラクゼーション

香りリラクゼーション

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リラクゼーションできる香り

現代社会の中では、社会に出て働いている女性も多く、おまけに子供を育てながら共働きをしているというような人も少なくありません。そのために、休日にはリラクゼーションのための時間を大切にし、癒しの時間を求めるというケースも多いようです。リラックス効果のあるものはいろいろとありますが、中でも香りというのは鼻から入り、脳への刺激も同時に行われるために、即効性があり効果が高いといわれています。色々な香りがある中でも人気なのは、ラベンダーやカモミールなどのハーブです。就寝前などに使うと、リラクゼーションできよい眠りも約束してくれます。

好きな香りでリラックスタイム

香りを使ったリラクゼーションといえば、アロマテラピーですよね。アロマテラピーというと、サロンに行かなくちゃいけないようでハードルが高そうですが、実はもっと気軽に楽しめるものなのです。いろいろあるエッセンシャルオイルから、お好みの香りを選んだら、おうちで贅沢リラクゼーションのはじまり。いつものお風呂に数滴落とすだけでも癒しの時間を過ごせます。アロマのお風呂で心も身体もゆったり癒されたら、ぐっすり良い睡眠がとれそうですね。寝室にはラベンダーなどリラックス系のエッセンシャルオイルがおすすめです。ティッシュやコットンに1~2滴つけて、枕元においてみて。心地よい眠りに誘ってくれるはずです。

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